Смутита за подмладяване, против рак и болни бъбреци

От Филипините - лесни за приготвяне и много вкусни

Курортното еко селище Nurture wellness village в Тагайтай близо до Манила е изборът на пътешествениците за 2015 година в Trip advisor.  Престоят там минава под мотото „По-здрави, по-щастливи, по-добре”.  Разположено в тропическа гора,  от двата бряга на ромонящ поток, мястото просто излъчва и внушава тотален покой. 

Макар да изглежда като обител на разкъртващ покой, посетителите никога не скучаят. И то не само,заради разтапящия престой в СПА-центъра.  Свободното време се запълва от йога или тай-чи,  характерният за Филипините хилот масаж с нагорещени бананови листа, съчетаване на етерични масла за него по своя собствена кройка и уроци по… смутита.  Чевръста филипинка разполага блендера си на ниска катедра и джурка полезни комбинации – против рак, за младост и хубост, за здрави бъбреци…

За здрави бъбреци

Продукти:  Половин лимон и 5 връзки магданоз

Приготовление: Разбъркайте лимона и магданоза в блендер, добавете половин чаша вода и 3-4 кубчета лед. Разбийте за още 2 минути в блендера.

За съставките: Магданозът има диуретично действие, редуцира натрупването на вода в организма и подпомага изхвърлянето й.  С антисептичните си качества почиства бъбреците, предотвратява образуването на камъни в тях, запазва ги здрави и  елиминира токсините и вредните вещества.

Лимонът съдържа нарингин. Той  регулира вредния протеин който може да образува кисти в бъбреците. Същевременно е добър източник на калций, калий, лимонена киселина,  фосфор и магнезий. Контролира процесите в жлъчката

За здрав черен дроб

Продукти: Половин лимон,  50 грама ябълка, 50 грама моркови, 1-2 листа кейл (при липсата му - и друг вид зеле)

Приготовление:  Разбъркайте лимона, ябълката, морковите, кейла в блендера.  Добавете половин чаша вода и 3-4 кубчета лед и пуснете блендера отново.

За съставките: Ябълковата киселина  държи в добра здравна кондиция черния дроб. Фотохимичното й въздействие редуцират проявите на астма, кардио-васкуларни болести и рак. А пектинът намалява холестерола.

Морковът съдържа бета-каротин и антиоксиданти, елиминиращи деструктивното действие на  свободните радикали, които  атакуват здравите клетки.  Подобрява имунната система.

Кейлът е растение от рода на зелето. Има зелен цвят и много приятен вкус. Наричат го „суперхрана“ или „новото говеждо месо“ и то неслучайно съдържа повече желязо от месото. Кейл има много малко калории, нула мазнини, много фибри, витамини А, С, D и К.

Този вид зеле е мощен антиоксидант и чудесна противовъзпалителна храна. Една чаша съдържа 10% нужните омега-3 мастни киселини, които помагат срещу артрит, астма и автоимунни заболявания. Също така укрепва сърдечно-съдовата система и води до по-ниски нива на холестерола. Освен това съдържа повече калций от млякото.

Против рак и остаряване

Продукти: 100 грама ананас, 1 портокал, 50 грама моркови, 50 грама краставици, 2-3 листа кейл

Приготовление: Разбъркайте в блендера ананаса, портокала, морковите, краставиците и кейла. Добавете половин чаша вода и 3-4 кубчета лед и разбъркайте отново.

За съставките: Портокалът е антиоксидант, богат на витамин С и на калий, отлично средство против рак.

Краставицата е богата на фитонутриенти  (субстанция, която се намира в някои растения и е полезна за човешкото здраве като помага превантивно срещу редица болести). Именно те имат противораково, противовъзпалително  действие  и са антиоксиданти.

Ананасът и отличен източник на Витамин С, фибри, калий и на ензима бромелаин. Има противовъзпалителен ефект, предпазва от рак и се бори с туморните клетки. Намалява вредното влияние на лъчетерапията.

Морковът съдържа бета-каротин и антиоксиданти, елиминиращи деструктивното действие на  свободните радикали, които  атакуват здравите клетки.  Подобрява имунната система.

Кейлът е растение от рода на зелето. Има зелен цвят и много приятен вкус. Наричат го „суперхрана“ или „новото говеждо “ и то неслучайно съдържа повече желязо от месото. Кейл има много малко калории, нула мазнини, много фибри, витамини А, С, D и К.

Този вид зеле е мощен антиоксидант и чудесна противовъзпалителна храна. Една чаша съдържа 10% нужните омега-3 мастни киселини, които помагат срещу артрит, астма и автоимунни заболявания. Също така укрепва сърдечно-съдовата система и води до по-ниски нива на холестерола. Освен това съдържа повече калций от млякото.

За здраво сърце

Продукти: 100 грама ананас, 50 грама ябълка, 50 грама банан, 1-2 стръка босилек, 1-2 листа кейл

Приготовление: Разбъркайте продуктите в блендера, добавете половин чаша вода и 3-4 бучки лед и разбъркайте отново за около 2 минути.

За съставките: Босилекът съдържа Омега 3 мастни киселини, богат е на бета-каротин, който предпазва свободните радикали от йодизирания холестерол в кръвта. Магнезият пък подобрява кръвообращението и успокоява кръвоносните съдове.

Бананът е богат на калий, подпомага добрия сън и регулира кръвното налягане.