Извънредното
положение, което ни принуди да стоим повече от два месеца в къщи и завръщането
към обичайния живот от една страна и затоплянето на времето от друга повлияват
върху състоянието на кожата ни. Какви грижи да полагаме за нея след изолацията
и на прага на лятото ще ни каже дерматологът от столичната клиника Jewel Skin д-р Бан Камуна.
През лятото топлината в комбинация с UVB и UVA лъчите уврежда и дехидратира кожата.
Замърсената околната среда повишива активността на мастните жлези и води до
разширени пори, запушаване с мазнини и бактерии, причинявайки акне, пъпки и
петна по кожата. Това прави мазната кожа да изглежда по-мазна, а сухата кожа -
груба и с петна.
Измиване:
Заради топлото време, препоръчвам да се спрете на по-леки почистващии
продукти. За суха кожа, използвайте
почистващ продукт без пяна. За комбинирана кожа, леко по-киселинен продукт ще
ви помогне да контролирате блясъка и потта по-ефективно. За да се предотврати
прекомерното изсушаване на кожата и сърбежа по нея, душовете да са кратки,
около пет минути, и с хладна вода.
Ексфолиране:
Ексфолиацията е ключът към по-светла и гладка кожа. Лек
ексфолиант два пъти седмично премахва мъртвите клетки и разкрива по-свеж слой
от кожата. Това намаля появата на акне, изглажда цялостната текстура на кожата
ви и позволява по-добро абсорбиране на продукти за грижа за кожата, като
овлажнители и слънцезащитни кремове.
Търсете продукти със соли, захари или ензимни ексфолианти
с плодови киселини, като папая, тиква или ананас. Те са по-нежни към кожата,
особено когато е често изложена на силни ултравиолетови (UV) лъчи.
Четки и полиращи кърпи предлагат лесен начин за изглаждане
на грапави петна. Въртящите се почистващи четки и микродермабразионните
комплекти действат чрез физическо премахване на мъртвите кожни клетки.
Независимо дали имате чувствителна, суха или мазна кожа,
използвайте ексфолиант за тяло, който е направен от естествено срещащи се
съставки, като овесени ядки, морска сол, кафява захар, зехтин или кокосово
масло, за да избегнете раздразнена кожа.
Слънцезащита:
Слънцезащитен
крем трябва да се използва целогодишно, но особено през пролетните и летните
месеци. Изберете такъв, който има широк ултравиолетов спектър (между 30-50 SPF и предпазва срещу UVA и UVB лъчи).
Използването на слънцезащитен крем с висок SPF може да намали натрупването на хронично UV увреждане, което е свързано със стареене и рак на кожата. Случайното
излагане на слънце, дори само за 10 до 15 минути на ден, може да причини
значително слънчево увреждане, ускорено фотостареене, хиперпигментация и
бръчки.
Приемането
на витамин В3 дневно, подобрява имунитета на
кожата срещу рак. Също така, консумирането на варени домати, богати на
антиоксидантът ликопен, помага в борбата с ефектите на UV лъчите, като зачервяване, подуване и мехури от слънчево изгаряне.
Антиоксиданти:
Антиоксидантите
засилват производството на колаген и премахват вредните свободни радикали, за
да предотвратят увреждането на кожата и свеждат до минимум появата на тъмните
петна. Редовното използване на богата на антиоксиданти маска или серум,
хидратира кожата ви и я предпазва от замърсители от околната среда. Нанасянето
на антиоксидантен серум, като витамин С, сутрин, след почистване на лицето и
преди нанасянето на слънцезащитен крем, помага за укрепването на кожната
бариера.
Не забравяйте, че
можете да включите антиоксиданти в режима си за хранене. Запасете се с
цитрусови плодове, зелени и листни зеленчуци, зелен чай, ядки и пълнозърнести
храни, за да имате по-млада кожа.
Хидратиране:
Хидратацията
винаги е важна за нашата кожа, но още повече през лятото. Овлажнителите
възстановяват роговия слой, най-външния ви слой на кожата, който предпазва от
вредни замърсители и химикали и предотвратява по-нататъчно дразнене или сухота.
Придържайте се към по-леки кремове и серуми през пролетта и лятото, за да
поддържате кожата си еластична и здрава, без да я запушвате с повече мазнина.
Потърсете продукти съдържаши хидратиращи съставки, като хиалуронова киселина и
инвестирайте в добра хидратираща маска, за да поправите, рехидратирате и
успокоите кожата си.
Водата е най-важната съставка в
здравата кожна тъкан. Не забравяйте да носите със себе си бутилка вода и да
пиете минимум осем чаши вода на ден. Необходимото количество вода за тялото е
30 ml / kg телесно тегло. Така че, ако теглото ви е 70 кг, имате нужда от 2100 мл вода дневно.
Гримове:
Винаги проверявайте
сроковете на годност и заменяйте артикулите след няколко години. Запомнете това
правило: всичко, което нанасяте близо до устните или очите, трябва да се
изхвърля след година. През топлите дни
носете минимално количество грим, който да е не-комедогенен. Преминаването към
по-леки продукти с SPF, като CC крем, BB крем, праймер без мазнини или минерална пудра, ще
балансира допълнителното производство на мазнини през топлите месеци и ще
остави кожата ви да изглежда по-здрава. За да предпазите устните си винаги
използвайте гланц или балсам със SPF 15, за по-свежи устни. Смяната на вашите продукти за отстраняване на
грим от кремова основа към по-лек вариант като мицеларна вода, ще ви кара да се
чувствате много по-освежени през топлите месеци.
Специфични зони
Околоочният
контур
Кожата
около очите ви е много по-тънка и деликатна в сравнение с останалата част от
лицето. Изберете добър подочен гел, който съдържа хиалуронова киселина,
екстракт краставици или дори мед. Тези съставки поддържат кожата
около очите хидратирана и предотвратяват образуването на бръчки. Очният грим е нещо, което трябва да се избягва през
лятото.
Краката
Ексфолирайте
кожата на краката си редовно. Използвайте овлажнител и слънцезащитен крем на
краката си, ако планирате да носите отворени обувки.
